Irma

A ketogén diéta számos egészségi (és így nem egészségÜGYi) előnnyel jár, köztük a fogyás, a cukorbetegség és a metabolikus szindróma kezelése, ám kritikusok szerint hiányállapotok is kialakulhatnak. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a leggyakrabban felhozott hiányállapotokat, és megmutatjuk, hogy ezek valóban megalapozott félelmek-e, vagy egyszerűen csak tévhitek, amelyek egy nem megfelelően összeállított étrendből adódnak.   Magnéziumhiány

A ketogén diéta számos előnnyel jár az egészségünkre nézve, és nemcsak a fogyásra, hanem számos krónikus betegség megelőzésére és kezelésére is hatékony. Az alacsony szénhidráttartalom és a magas zsírbevitel a testet ketózis állapotba juttatja, amely során a zsírokból nyer energiát, nem pedig a glükózból. Ez a folyamat hozzájárulhat a mentális funkciók javulásához, a vércukorszint szabályozásához,

A keto és a carnivore diéták egyre népszerűbbé válnak, különösen azok körében, akik szeretnék csökkenteni a szénhidrátbevitelüket és maximalizálni a fehérje- és zsírbevitelt. Az állati eredetű fehérje kiemelkedő szerepet játszik ezekben az étrendekben, de miért is olyan fontos az állati fehérje fogyasztása? Most részletesen bemutatjuk az állati eredetű fehérjék előnyeit a keto és carnivore diéták

A ketogén diéta, vagy röviden keto diéta, az utóbbi években egyre népszerűbbé vált, különösen azok körében, akik szeretnének fogyni vagy javítani anyagcsere-egészségükön. Azonban az étrend kezdeti időszakában sokan tapasztalják a “keto flu” néven ismert tünetegyüttest, amely az étrendváltás során jelentkezik. Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk, mi is az a keto flu, mikor és miért jelentkezik,

Keto diéta kezdőknek – mi is a keto? A ketogén diéta egy biztos fogyást és élvezetes ételeket, változatos étrendet ígérő táplálkozásforma. Miután megdőlt az évtizedek óta belénk sulykolt tévhit, hogy az elfogyasztott zsír az elhízás oka, egyre többen fordulnak a zsírt népszerűsítő étrendek felé. Annak ellenére, hogy a ketogén diéta egyre nagyobb népszerűségnek örvend, nem