Ennek a témának egy olvasóm kérésére jártam utána, de lehet, hogy másoknak is segíteni fog.
A mióma a méh izomfalán lévő jóindulatú daganat, amelyet méhizomdaganatnak is neveznek.
A 30 év feletti nők 20%-át érintő jelenségről van szó, amely a legutóbbi kutatások szerint az ösztrogén dominancia tünete. Dr. David Jockers cikkében 12 megoldást kínál a problémára, amelyet egészséges életmóddal tudunk megakadályozni. Ebből én tízet sorolok csak fel lentebb, mivel kettő az ő saját termékeinek a reklámja, amelyeket az eredeti cikkben találhatnak meg a kedves olvasók.
A miómát, minél kisebb, annál könnyebb kezelni, viszont, ilyenkor nehéz is megtalálni. A kis méretű miómák ritkán okoznak bármilyen tünetet, és sokan nem is tudják, hogy van nekik. Idővel viszont nőni kezdenek és a menstruációs vérzés során távozó vér mennyisége megnő, valamint igen fájdalmassá válik. Nyomást is tudnak gyakorolni a húgyhólyagra és a vesékre, ami szükségessé teszi a miómák műtéti eltávolítását. A művi eltávolítás sokszor eredménytelen, hiszen a miómák visszanőnek. A miómák gyakran magas ösztrogénszint és alacsony progeszteronszint esetén jelentkeznek, és ezen hormonok szintjének stabilizálása a miómák összehúzódásához és felszívódásához vezethet.
Az ösztrogén dominancia jelei: endometriózis (amikor méhnyálkahártya a méhen kívül is található), PMSZ, rendszertelen havi ciklus, miómák és petefészek ciszták, narancsbőr, csomók a mellekben, meddőség, csomók a pajzsmirigyen, hőhullámok, méhnyak fejlődési zavar, csökkent libidó, hízás, fejfájás, menstruációs görcsök, depresszió, pajzsmirigy problémák, rák (mell, méh, petefészek, prosztata, vastagbél).
Az ösztrogén dominancia legfőbb okai a vegyi anyagok. A xenoösztrogének, iparilag előállított mesterséges anyagok, amelyek a természetes ösztrogén hatásait imitálják. Megakadályozzák a természetes ösztrogén hatását és beágyazódnak a zsírsejtekbe, ahol nem bomlanak le.
Hol találhatóak xenoösztrogének?
– nagyüzemi állattartásból származó állati termékekben
– műanyagba csomagolt és konzerv élelmiszerekben
– testápolási szerekben
– fogamzásgátló tablettákban
– gyógyszerekben
– ételadalékokban és tartósítószerekben
– polisztirénben
– tisztítószerekben
– mosó- és mosogatószerekben
– permetszerekben
Ezeknek az anyagoknak a kerülése mellett ajánlott lecsökkenteni a cukor, koffein, növényi olajok, hidrogénezett olajok, alkohol és gyógyszerek fogyasztását.
A hormonegyensúly helyreállításához dr. Jockers alacsony szénhidrátból, moderált hús és moderált zsír fogyasztásból álló diétát (ketogén) javasol. Ez a táplálkozásmód stabilizálja a vércukrot, felemészti a zsírraktárakat és méregtelenítéssel kiüríti az elraktározott ösztrogént. A keresztesvirágú zöldségek segítenek, mert fokozzák az ösztrogén anyagcserét és méregtelenítenek.
Mit ajánlott enni?
– zöldségeket
– csírákat
– bogyós gyümölcsöket
– grépfrútot
– szabad tartású és legeltetett állatok húsát
– kókuszt
– avokádót
– citromot
– extra-szűz olíva olajat
Dr. Jockers tippjei:
1. kerüljünk mindent, ami hormont tartalmaz: orális fogamzásgátlók, hormontartalmú krémek, hormontartalmú gyógyszerek.
2. igyunk elég folyadékot
3. gyulladást okozó ételektől mentes táplálkozást folytassunk: ne fogyasszunk gabonát, cukrot, transzzsírokat és iparilag előállított húsokat. Fogyasszunk keményítőmentes zöldségeket, kevés cukrot tartalmazó gyümölcsöket, organikus húsokat, egészséges és természetes zsírokat. Ajánlott az almaecetet is beépíteni a mindennapjainkba.
4. alkalmazzuk az időszakos böjtöt, vagy a többnapos böjtöt a méregtelenítési folyamatok javítása érdekében.
5. rendszeres testmozgás
6. fogyasszunk zöldségleveket (zöld színű zöldségekből és citromból készíti, hogy minél kevesebb szénhidrátot tartalmazzanak)
7. olajos szájöblítés (fél evőkanál kókusz-, szezám-, vagy olívaolaj és egy csepp antibakteriális hatású illóolaj, pl. teafa, oregano, vagy citrom illóolaj keverékét „kevergessük” a szánkban 10-15 percig 1-4 alkalommal minden nap. Ne gargalizáljunk! Utána pedig köpjük ki, majd öblítsük át a szánkat vízzel, amelybe tettünk egy csipet sót és mossunk fogat. Ez segít a fogak egészségének helyreállításában is, ugyanúgy, ahogy az egész testre jó hatást fejt ki. Az eredmények két hét után észlelhetők.)
8. használjunk illóolajokat az otthonunkban
9. infravörös szauna
10. emésztés serkentése: használjunk chia magot, lenmagot, húsleves, fermentált ételeket és probiotikumokat, amelyek segítik az emésztést és a méregtelenítést.
Forrás:
https://drjockers.com/uterine-fibroids/