Ideje za poklone za Uskrs bez šećera

Ideje za poklone za Uskrs bez šećera

Približavaju se praznici, ne obraćaju pažnju na nastalu situaciju, a mi, iako je sad teže nego obično, želimo da budu...
Read More
Iv O. Šaub: Godina bez šećera (Year of no sugar) prvi deo

Iv O. Šaub: Godina bez šećera (Year of no sugar) prvi deo

Dnevnik čitanja Knjiga o kojoj sam i na mađarskom, i na srpskom jeziku pronašla samo veoma, veoma kratke opise, neke...
Read More
Keks sa čokoladom i orasima

Keks sa čokoladom i orasima

Orah je fantastična namirnica i jedan od najzdravijih koštunjavih voća. Koristite samo malo meda da biste zasladili keksiće, tj. Stavite...
Read More
Torta od mesa

Torta od mesa

Sastojci 500g na tanke šnite narezane slanine (bacon) 4 komada pilećih prsa 300g masnog tvrdog sira 4 jaja so biber...
Read More
Faširani cukini

Faširani cukini

Sastojci: 400g tikvica 4 jaja 200g mlevenih badema so mast za pečenje Tikvice narendajte, posolite i ostavite da puste sok....
Read More
Torta sa šumskim voćem i lešnikom

Torta sa šumskim voćem i lešnikom

Ovu tortu sam ispekla za treći rođendan moje ćerke čija želja je bila torta "jija bus", tj. ljubičasti bus. Znala...
Read More
Svinjska rebra s belim lukom

Svinjska rebra s belim lukom

Volim ovakva „brza“ jela, koja se pripremaju dva sata, ali ja nemam mnogo posla s njima. Brza hrana, gotova i...
Read More
Ketogena dijeta – 3. deo

Ketogena dijeta – 3. deo

Prvi deo članka: https://berta-irma.com/sr/ketogena-dijeta-1-deo Drugi deo članka: https://berta-irma.com/sr/ketogena-dijeta-2-deo Kako možete da uđete u stanje ketoze? - Trudite se da unos...
Read More
Keto hleb

Keto hleb

Za keto "testenine" uglavnom koristim mocarelu ili sveži sir. U stvari jednostavno sam jednu stvar zamenila drugom: brašno sirom, i...
Read More
Ketogena dijeta – 2. deo

Ketogena dijeta – 2. deo

Prvi deo članka: https://berta-irma.com/sr/ketogena-dijeta-1-deo Treći deo članka: https://berta-irma.com/sr/ketogena-dijeta-3-deo U ovom članku ću vam dati praktične savete kako biste mogli da...
Read More

Keks sa čokoladom i orasima

Orah je fantastična namirnica i jedan od najzdravijih koštunjavih voća. Koristite samo malo meda da biste zasladili keksiće, tj. Stavite nego što Vam se čini slatkim. Keks sam pravila s decom, što znači da možete da zaposlite Vaše mališane i zajedno ispečete keksiće. Sastojci: 400g oraha 200g blanširanih badema 100g 85% čokolade med 2 jajeta […]

Torta od mesa

Sastojci 500g na tanke šnite narezane slanine (bacon) 4 komada pilećih prsa 300g masnog tvrdog sira 4 jaja so biber 300ml pavlake za kuvanje (ne biljne!)   Za ukrašavanje: pavlaka, paprika U dno kalupa za tortu (26cm) poslažite slaninu tako da ostane i sa strane. Pola sira izrendajte, a pola izrežite na tanke šnite. Isecite […]

Faširani cukini

Sastojci: 400g tikvica 4 jaja 200g mlevenih badema so mast za pečenje Tikvice narendajte, posolite i ostavite da puste sok. Kad puste sok, iscijedite ih i dodajte jaja i mlevene bademe. Rernu zagrejte na 200 stepeni. U tepsiji obloženoj papirom za pečenje pravite male hrpe i malo ih ispecite da unutrašnjost još bude meka. Potom […]

Torta sa šumskim voćem i lešnikom

Ovu tortu sam ispekla za treći rođendan moje ćerke čija želja je bila torta „jija bus“, tj. ljubičasti bus. Znala sam da ću ispeći nešto s lešnicima, ali nisam znala tačno šta i kako, a onda sam se setila da imam zarznuto šumsko voće, pa sam izmislila da napravim tri nadeva. Domaća nutela nije baš […]

Svinjska rebra s belim lukom

Volim ovakva „brza“ jela, koja se pripremaju dva sata, ali ja nemam mnogo posla s njima. Brza hrana, gotova i polugotova jela koje možemo kupiti sadrže puno nepotrebnih, pa čak i štetnih namirnica, koje opterećuju Vaše telo i ometaju njegovo pravilno funkcionisanje. Sastojci: mesnata svinjska rebra beli luk so mast Meso zarežite i posolite. Posolite […]

Ketogena dijeta – 3. deo

Prvi deo članka: https://berta-irma.com/sr/ketogena-dijeta-1-deo Drugi deo članka: https://berta-irma.com/sr/ketogena-dijeta-2-deo Kako možete da uđete u stanje ketoze? – Trudite se da unos neto ugljenih hidrata bude ispod 20g, a bruto ispod 35g svaki dan. – Obratite pažnju na unos belančevina. Ako želite sa skinete kilograme, najidealnije je ako vam proteini budu 1,2-1,6 g po kilogramu trenutne telesne […]

Keto hleb

Za keto „testenine“ uglavnom koristim mocarelu ili sveži sir. U stvari jednostavno sam jednu stvar zamenila drugom: brašno sirom, i dodala sam melvene bademe. Najviše mi se sviđa da ne moram mesiti, i ne moram ni čekati da testo ukisne.  I što je najbolje: sadrži jako malo ugljenih hidrata! Sastojci: 5 jajeta 250g mocarele ili […]

Ketogena dijeta – 2. deo

Prvi deo članka: https://berta-irma.com/sr/ketogena-dijeta-1-deo Treći deo članka: https://berta-irma.com/sr/ketogena-dijeta-3-deo U ovom članku ću vam dati praktične savete kako biste mogli da promenite stil života, način ishrane. U ketogenoj dijeti moramo smanjiti unos ugljenih hidrata i unositi što više masti. Moramo da obratimo pažnju i na unos proteina, čime ne bi trebalo preterivati. Ako je nekome teško […]