Breskve

Breskve

Sastojci mleveni bademi po potrebi (oko 300-400g) 4 kašike meda 2 kašike svinjske masti 2 jajeta mleko po potrebi malo...
Read More
Lubenica

Lubenica

Crvena masa: 300g mlevenog badema 80-100g meda 80g maslaca 2 kašike sveže ceđenog soka od pomorandže u koji ćemo umešati...
Read More
Školjkice

Školjkice

Sastojci: 2 šolje mlevenih oraha 2 šolje mlevenih badema 2 kašike meda 1 kašika putera 125g maskarpone ili domaće slatke...
Read More
Ideje za poklone za Uskrs bez šećera

Ideje za poklone za Uskrs bez šećera

Približavaju se praznici, ne obraćaju pažnju na nastalu situaciju, a mi, iako je sad teže nego obično, želimo da budu...
Read More
Iv O. Šaub: Godina bez šećera (Year of no sugar) prvi deo

Iv O. Šaub: Godina bez šećera (Year of no sugar) prvi deo

Dnevnik čitanja Knjiga o kojoj sam i na mađarskom, i na srpskom jeziku pronašla samo veoma, veoma kratke opise, neke...
Read More
Keks sa čokoladom i orasima

Keks sa čokoladom i orasima

Orah je fantastična namirnica i jedan od najzdravijih koštunjavih voća. Koristite samo malo meda da biste zasladili keksiće, tj. Stavite...
Read More
Torta od mesa

Torta od mesa

Sastojci 500g na tanke šnite narezane slanine (bacon) 4 komada pilećih prsa 300g masnog tvrdog sira 4 jaja so biber...
Read More
Faširani cukini

Faširani cukini

Sastojci: 400g tikvica 4 jaja 200g mlevenih badema so mast za pečenje Tikvice narendajte, posolite i ostavite da puste sok....
Read More
Torta sa šumskim voćem i lešnikom

Torta sa šumskim voćem i lešnikom

Ovu tortu sam ispekla za treći rođendan moje ćerke čija želja je bila torta "jija bus", tj. ljubičasti bus. Znala...
Read More
Svinjska rebra s belim lukom

Svinjska rebra s belim lukom

Volim ovakva „brza“ jela, koja se pripremaju dva sata, ali ja nemam mnogo posla s njima. Brza hrana, gotova i...
Read More

Atkinsova dijeta – treća i četvrta faza

Prva faza: https://berta-irma.com/sr/atkinsova-dijeta-uvodna-faza Druga faza: https://berta-irma.com/sr/atkinsova-dijeta-druga-faza Treća faza nas priprema na održavanje stečene kilaže, kada smemo da jedemo više ugljenih hidrata. Ovu fazu treba da počnemo kad nam ostane samo 2,5-5 kg viška. Treba da konzumiramo toliko ugljenih hidrata, da ne mršavimo više od 0,5 kg nedeljno. Svake nedelje možemo dodati 10g ugljenih hidrata na […]

Atkins folyamatos súlyvesztés

Atkinsova dijeta – druga faza

Prva faza: https://berta-irma.com/sr/atkinsova-dijeta-druga-faza Treća faza: https://berta-irma.com/sr/atkinsova-dijeta-treca-i-cetvrta-faza Nakon uvodnog dela Atkinsove dijete koji traje od 2 nedelje do par nedelja, kad nam ostane samo oko 10-15 kilograma viška, možemo da započnemo sledeću fazu koja je neprekidno gubljenje telesne težine (a folyamatos súlyvesztés szakasza). U ovoj fazi svake nedelje treba da podignemo unos ugljenih hidrata za 5g, […]

Atkinsova dijeta – uvodna faza

Druga faza: https://berta-irma.com/sr/atkinsova-dijeta-druga-faza Treća faza: https://berta-irma.com/sr/atkinsova-dijeta-treca-i-cetvrta-faza Pre svega moram da vam kažem da sam ja pročitala knjigu doktora Atkinsa, što znači da u vezi s tom dijetom ne nagađam kako i šta treba jesti i ne prenosim vam mišljenje „stručnjaka”, već reči doktora Atkinsa. Kad sam malo istraživala po internetu, shvatila sam da je ovo […]

Nemasno=zdravo?

Šta se desi kad ne jedemo mast? Po vladajućim teorijama trebalo bi da nam se smanji holesterol u krvi i verovatnoća srčanih bolesti. U poslednjim decenijama sve više i više prehrambenih proizvoda možemo da nađemo sa smanjenim količinama masti, ali je važno postaviti pitanje da li smo za to vreme postali zdraviji. Šta jedu lekari […]

Ugljeni hidrati

Kad pogledamo jela kupljena u prodavnicama, na njima možemo da nađemo tablice u kojima je navedena energetska vrednost, količina masti, ugljenih hidrata i belančevina u određenom proizvodu. Među ugljenim hidratima možemo da nađemo i informacije o tome koliko šećera sadrže. Ja, ako pojedem nešto što je tako pakovano, onda gledam ukupnu količinu ugljenih hidrata, ali […]

Šta se dešava kad smanjimo unos ugljenih hidrata?

Ako se usudite da pretražite informiacije o ugljenim hidratima, možete da nađete mnogo članaka o negativnim efektima smanjenja unosa ugljenih hidrata. Naravno, i ja sam čitala mnogo toga, i puno puta sam se smejala zbog „opasnosti” dijete, tj.načinu života koji živim. Pošto sam pročitala knjigu dr. Atkinsa o njegovoj revolucionarnoj dijeti, i držala sam je […]