Tanácsok ketogén diéta elkezdéséhez A cikk első részét itt találják: https://berta-irma.com/ketogen-dieta-1-resz A cikk harmadik részét itt találják: https://berta-irma.com/ketogen-dieta-3-resz Ebben az írásban praktikus tanácsokat adok, hogy hogyan tudja elkezdeni az életmódváltást. Az Atkins-diétában csak az a lényeg, hogy mennyi szénhidrátot fogyasztunk. A ketogén táplálkozásban viszont mást is nézni kell. Ettől persze nem kell megijedni, hiszen pár …
A ketogén diéta cikk második részét itt találják: https://berta-irma.com/ketogen-dieta-2-resz A cikk harmadik részét itt találják: https://berta-irma.com/ketogen-dieta-3-resz Ha videó formájában szeretnéd megnézni az itt leírtakat, akkor kattints ide. Ketogén diéta Ketogén táplálkozással az 1920-as évek óta kezelik az elhízást, az epilepsziát, cukorbetegséget, neurológiai rendellenességeket, rák- és még sok más betegséget. Ez egy alacsony szénhidrát, moderált fehérje …
Az első részt itt találják: https://berta-irma.com/atkins-bevezeto-szakasz A második részt itt találják: https://berta-irma.com/atkins-dieta-masodik-szakasz A harmadik szakasz az előkészítő súlymegtartás, ahol többféle szénhidrátot ehetünk. Ezt a szakaszt akkor kezdjük el, amikor már csak 2,5-5 kg feleslegünk maradt. Ajánlott tartani azt a mennyiséget, amellyel már csak 0,5 kg-t fogyunk hetente. Itt heti 10g szénhidráttal kell növelni a napi …
A folyamatos súlyvesztés szakaszát a bevezető szakasz előzi meg: https://berta-irma.com/atkins-bevezeto-szakasz A harmadik részt itt találják: https://berta-irma.com/atkins-dieta-a-harmadik-es-negyedik-szakasz Az Atkins-diéta bevezető szakasza után, amelyet vagy csak két, vagy néhány hétig, vagy addig tartunk, amíg már csak 10-15kg feleslegünk marad, jöhet a második, a folyamatos súlyvesztés szakasza. Minden héten 5 grammal növeljük a napi szénhidrátmennyiséget, az elején csak …
Atkins-diéta – második szakasz – folyamatos súlyvesztés Read More »
Az Atkins-diéta cikk második részét itt találják: https://berta-irma.com/atkins-dieta-masodik-szakasz A harmadik részt itt találják: https://berta-irma.com/atkins-dieta-a-harmadik-es-negyedik-szakasz Az Atkins–diéta négy szakaszból áll: Bevezető szakasz Folyamatos súlyvesztés szakasza Előkészítő súlymegtartás Élethosszig tartó súlymegtartás Körülbelül 2 hétig tart a bevezető szakasz, de, ha valaki nagyon lassan fogy, magas az anyagcsere ellenállása, tovább is tarthatja. Mit tilos fogyasztani? Tilos gyümölcsöt, kenyeret, …
A szénhidrátok vagy tudományos néven szacharidok a növények által, fotoszintézis során termelt, szén-, oxigén– és hidrogéntartalmú szerves vegyületek, melyekben a H:O arány legtöbbször 2:1 (mint a vízben), ezért régen a szén hidrátjainak gondolták őket. A szénhidrátok hevítéssel vagy erélyes vízelvonó szer hatására (például tömény kénsav) szénre és vízre bonthatók. (Az 1800-as években „szénvizegyek” néven emlegették.[1] 1844-ben Carl Schmidt megalkotta a szénhidrát kifejezést.) A molekulaszerkezet összetettsége alapján három nagy csoportra osztjuk őket: A monoszacharidok a …
A blog és a megjelenített tartalom tulajdonosa Berta Irma. Minden jog fenntartva! Szerzői jogvédelem A www.berta-irma.com portálon közölt minden tartalom Berta Irma tulajdona. A weboldal oldalainak tartalma szerzői jogvédelem alatt áll. A weboldalról információkat csak a forrásra való hivatkozással lehet átvenni. Az oldal bármely részének másolásával kapcsolatos minden jog fenntartva. Tilos az oldalon szereplő tartalmak …